目覚まし時計のレム睡眠

人間の睡眠は深い眠りのノンレム睡眠と、浅い眠りのレム睡眠に分けられます。
たっぷり睡眠をとったはずなのに目覚めが悪かったり、昼間眠くなってしまうのは、
きちんとノンレム睡眠を取れていないこと、ノンレム睡眠状態のときに目覚ましでけたたましく
起こされたことなどが原因と考えられます。
スッキリとした目覚めを得るためにはレム睡眠状態のときに目を覚ますことです。
レム睡眠とは良く夢を見ている状態のときなどといわれますが、身体は休んでいるけど
脳が活発な状態なのです。
眠りのノンレム睡眠とレム睡眠は90分ごとに入れ替わるという周期になっていると言われています。
ですから睡眠時間は90分の倍数が理想的ですね。
起きたい時間にレム睡眠状態にあれば、目覚まし時計で起こされたとしてもすっきりとした寝覚めを
得ることができます。

最近話題となっているのがTVや雑誌でも紹介され「嵐」の松本潤も愛用しているというスリープストラッカーです。スリープトラッカーはレム催眠状態を探知する目覚まし腕時計です。

スリープトラッカーは腕につけて寝るだけで、内部センサーが作動し、レム催眠時にアラームを鳴らし、心地よい目覚めを与えてくれる画期的なアイテムなんです。

人間の眠りのサイクルである、 浅い眠りのレム催眠と深い眠りのノンレム催眠を見分けることができるなんてすごい商品ですね。

快適な目覚めを得ることができる目覚まし時計としてもうひとつ、「アクスボ」も話題の商品です。

アクスボは、ヨーロッパ、オーストリア産まれの目覚まし時計で、デザインでも賞を受賞していてインテリアとしても人気の高い商品で、アクスボもレム睡眠状態をセンサーで探知し、アラームでさわやかな目覚めを与えてくれる目覚まし時計です。

アクスボはセットした時間直前のベストのレム睡眠を、手首に装着したリストバンドが検知してアラームを鳴らします。アラーム音も6種類用意されているので自分の好きなアラームに設定することができますよ。

レム睡眠状態のときにアラームで起こしてくれる目覚まし時計は今あちこちで話題となっています。TVやインターネット、雑誌などでも紹介され、口コミでかなり広がっているようですね。

実際使用した人の口コミ情報でも、快適に起きれたという方が多いようです。

ストレス社会の世の中ですから、規則正しい睡眠を取って次の日に備えたいものです。このレム睡眠に起こしてくれる目覚まし時計、朝なかなか起きれないという方は試してみる価値ありますね。